<strong><span style="line-height: 130%; font-size: 14pt;">「加圧トレーニングスタジオOZ」は東京港区の麻布十番と大田区の馬込店から始まった、プライベートセッション専用の加圧トレーニングジムです。</span></strong>
<div class="nmlbox graybg">麻布十番店の住所：東京都港区麻布十番1-11-3東亜ビル2F・3F
営業時間 平日１１：００～２１：００ 土日 １０：００～２０：００</div>
東京メトロ麻布十番駅から徒歩１分の好アクセスです。
<div class="nmlbox graybg">現在は都内には６店舗で加圧トレーニングジムとしては大手のパーソナルジムです。
１.麻布十番店 ２．南麻布店（女性専用） ３．池袋店 ４．馬込店
５.八王子店 ６．上野店</div>
<h4><strong>OZの加圧トレーニングとは？｜麻布十番ダイエットコースジム</strong></h4>
一度ブームになり現在は下火になっていますが 「加圧トレーニング」 は商標ですので、名称をかえて同種類のトレーニングを
行っているジムもありますので、まだまだ盛んなトレーニング方法です。
特殊なベルトで決流を制限しながらとれーにんぐすることにより、筋肉が酸欠状態になり、重い負荷をかけなくても筋肉の発達に重要な
成長ホルモンを分布つさせることが出来るので、軽い負荷でも効率よく筋力アップが図れるので、重い重量が扱えない中高年や怪我をしているアスリートに最適なトレーニング方法だと言われています。
また、成長ホルモンは脂肪を燃焼させますので、ダイエット高価も期待できるそうです。しかし、血流を制限してトレーニングしますので
「加圧トレーニング」の研修を受けたトレーナーとトレーニングすることが安全にトレーニングを行う、秘訣です、
現在は加圧トレーニングだけでなく、加圧ベルトを利用しながらのオリジナルプログラムで筋力アップや、有酸素運動、体幹トレーニング
などを混合したスタジオプログラム、ヨガ、コンディショニングプログラム、ダンス系プログラム、部位別プログラムなどパーソナルトレーニング以外の
プログラムも充実しています。
<h4><strong>OZ麻布十番店の料金は？｜東京ダイエットジム</strong></h4>
<span style="font-size: 18px;"><strong>加圧トレーニング：パーソナルトレーニング 7,725円（６０分）</strong></span>
<strong>マンツーマン加圧トレーニング+各種スタジオトレーニング 20,000円/月</strong>
南麻布店は女性専用ジムとなっています。
ここは、１回7725円/60分 12360円/120分でのプライベートセッションと、支店によっては30分加圧トレーニング、３０分ランニングマシンで
回数制限なしの月極めでやっている場所もあるそうです。
お得な値段なのですが、夕方以降の予約は摂りにくいようです。あと、麻布十番店はシャワーがありませんんね。
